Comment saisir votre vie sexuelle par les boules de Kegel

Vous ne le savez peut-être pas encore, mais ces jouets sexuels valent leur pesant d’or.

Celui qui a dit que les femmes n’ont pas de couilles ne savait probablement pas que ces jouets sexuels existaient.

Que sont donc les boules de Kegel ?

Les boules de Kegel sont de petits objets de la taille d’une bille, généralement creux mais lestés, qui roulent et sont utilisés pour la stimulation sexuelle et/ou le renforcement du plancher pelvien par insertion dans le vagin.

Il s’agit de minuscules poids circulaires qui se présentent par un ou deux pour faire contracter et détendre les muscles du vagin. En bref, l’utilisation d’au moins un de ces poids fait de vous l’entraîneur personnel d’une cliente coquine.

Blague à part, les ballons de Kegel sont surtout connus pour renforcer les muscles du plancher pelvien, ce qui n’est pas très différent de la raison pour laquelle vous faites des exercices au gymnase. Où est le problème ? Il s’avère que des muscles du plancher pelvien forts entraînent une activité sexuelle plus intense. C’est parce que certaines parties de ces muscles, appelées muscles pubococcygiens (PC), sont fortement impliquées dans l’orgasme.

Et ce n’est pas que du plaisir et des jeux non plus. Des études montrent que les exercices de Kegel aident également à récupérer la grossesse et à contrôler la vessie si cela vous préoccupe.

Le monde matériel des balles de Kegel

Il existe de nombreuses sortes de balles de Kegel, mais pour choisir le bon matériau, il suffit de se rappeler deux choses.

Premièrement, assurez-vous que le matériau n’est pas poreux. Évitez le caoutchouc et la gelée, car ils accumulent plus rapidement les bactéries. Choisissez plutôt du silicone, du verre ou du métal.

Et deuxièmement, toutes les boules de Kegel ne sont pas munies d’une ficelle, mais lorsqu’elles en ont une, assurez-vous qu’elle n’est pas faite de tissu tressé. Le tissu engendre une microflore indésirable, tout comme le caoutchouc et la gelée. De la même façon, considérez une ficelle recouverte de silicone comme une meilleure alternative.

Essayez-les pour la taille

En ce qui concerne les balles de Kegel, la taille importe beaucoup. C’est pourquoi elles existent en différentes tailles pour répondre aux besoins de différentes femmes. La meilleure façon de déterminer la vôtre est de mesurer le diamètre de votre vagin à l’aide de vos doigts.

Essayez d’abord d’insérer votre doigt dans votre vagin. S’il est déjà plein, de petites boules de Kegel feront déjà l’affaire. Et si vous aviez deux doigts bien serrés l’un contre l’autre ? C’est une taille interne moyenne. Au-delà, il vaut mieux opter pour une grande taille.

Les boules de Kegel moyennes et grandes sont également recommandées aux femmes qui ont déjà eu des accouchements par voie vaginale dans le passé.

Dans l’ensemble, il est important de veiller à ce que les boules de Kegel restent en place lorsque vous vous levez.

Comment l’utiliser

Nous avons déjà établi comment le plancher pelvien, qui abrite les organes sexuels des femmes, pourrait être renforcé par des exercices de Kegel qui contractent et détendent les muscles.

Mais ce qu’il y a de mieux avec les boules de Kegel, c’est qu’elles facilitent grandement le processus. Pas besoin de compter les répétitions ou de se mettre à transpirer, du moment que vous insérez le jouet sexuel dans votre vagin et que vous laissez vos muscles porter le poids.

Commencez petit

Il peut être tentant de prendre les balles de Kegel les plus lourdes et d’augmenter la difficulté immédiatement, mais il est toujours plus sage d’y aller doucement, surtout au début.

Pour commencer, trouvez une seule balle de Kegel pour votre entraînement, en particulier une qui soit facile à enlever. Utilisez-la pendant quelques minutes par jour, en augmentant progressivement la durée de l’intervalle au fur et à mesure. Ne passez à un double que lorsque vous avez déjà établi son utilisation comme routine.

Utilisez un lubrifiant

Le vagin peut être autolubrifiant, mais il est quand même conseillé d’appliquer du lubrifiant sur vos boules de Kegel avant l’insertion. Utilisez du lubrifiant à base d’eau si vous le pouvez, surtout si vos sex toys sont en silicone. Faites glisser chaque boule avec précaution, au rythme qui vous convient le mieux.

Masturber un peu peut également aider à soulager la douleur lors de l’insertion. Faites tout ce qui vous fait du bien !

Soyez créatif

Vous pensez que vous devez rester immobile alors que les boules de Kegel sont à l’intérieur de votre vagin ? Faux !

Il y a toujours des occasions d’expérimenter et de s’amuser pendant que vos vilaines bêtes jonglent avec vos balles de Kegel. Et si vous les gardiez à l’intérieur pendant que vous vous masturbez jusqu’à ce que vous atteigniez l’orgasme ? Et si tu les utilisais pendant que tu passes un moment sexy avec ton partenaire ?

Les possibilités sont infinies. Vous savez ce qu’on dit de la vie : Il faut l’attraper par les boules de Kegel. Alors si vous avez envie d’en acheter une paire, pourquoi pas ? Nous sommes là pour vous aider à réaliser vos désirs les plus profonds.

Les boules de Kegel sont-elles recommandées pour toutes les femmes ?

Les femmes de tous âges pourraient bénéficier de l’amélioration de la santé sexuelle qu’offrent les boules de Kegel, et il est même conseillé de commencer dès la vingtaine. Toutefois, certaines conditions médicales peuvent empêcher les femmes de profiter pleinement de ces produits. Il peut s’agir de complications liées à la grossesse, de douleurs pelviennes chroniques ou d’une opération chirurgicale du bassin au cours des trois derniers mois.

Quels sont les avantages de l’utilisation des boules de Kegel ?

Tout se résume à trois grands avantages. Premièrement, cela permet d’améliorer l’expérience sexuelle, puisque ces muscles sont fortement impliqués dans l’orgasme. Deuxièmement, elles sont utiles pour la récupération après une grossesse, lorsque vous devez engager votre plancher pelvien après l’accouchement. Enfin, c’est un énorme soulagement pour les femmes souffrant d’incontinence urinaire.

Dois-je faire des exercices de Kegel tout en utilisant mes boules de Kegel ?

En avez-vous besoin pour avoir de meilleures relations sexuelles, pour récupérer pendant la grossesse ou pour l’incontinence urinaire ? Si vous utilisez les boules de Kegel principalement pour le plaisir sexuel, alors les exercices de Kegel ne sont peut-être pas nécessaires. Mais si vous voulez vous engager dans une routine plus intentionnelle à des fins de santé, ces exercices pourraient être essentiels à votre rétablissement.

Pourquoi aurais-je besoin de boules de Kegel alors que je pourrais simplement faire des exercices de Kegel ?

Les exercices de Kegel sont géniaux et tout, mais des études montrent que 3 femmes sur 4 qui les pratiquent le font de manière incorrecte parce qu’ils finissent par épuiser les muscles de l’abdomen, des fesses ou des jambes. Pensez à intégrer vos nouveaux sex toys dans vos exercices pour corriger cette tendance.

Ai-je besoin de lubrifiant pour mes boules de Kegel ?

Les lubrifiants sont facultatifs pour la stimulation vaginale, mais il n’y a pas de mal à en avoir à portée de main lorsque vous avez besoin d’un peu d’aide. L’utilisation de ce produit réduirait certainement la friction et rendrait l’expérience plus douce et plus sensuelle. Mais faites attention à ne pas utiliser de lubrifiants à base de silicone avec les boules de Kegel en silicone pour ne pas les détruire.

Quand devrais-je commencer à attendre des résultats des boules de Kegel ?

Toutes les femmes ne sont pas les mêmes, et cela peut prendre de quelques semaines à quelques mois. Mais continuez et vous récolterez certainement les bénéfices de votre engagement dans les boules de Kegel !